Page 41 - EOE - NEWSLETTER 11

ΑΡΘΡΟ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΎ ΠΡΟΣΤΑΤΗ
ΜΕΙΩΣΗ ΚΙΝΔΎΝΟΎ
ΑΎΞΗΣΗ ΚΙΝΔΎΝΟΎ
Ισχυρά δεδομένα
Πειστικά (convincing)
Πιθανά (probable)
Σωματικό βάρος για καρκίνο προχωρημένου σταδίου
Ανεπαρκή δεδομένα
Ανεπαρκή – προτεινόμενα
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Διατροφή πλούσια σε ασβέστιο Χαμηλά επίπεδα α-τοκοφερόλης στο πλάσμα αίματος
Χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο πλάσμα αίματος
Ανεπαρκή – δίχως συμπεράσματα
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών, φυτικές ίνες, πατάτες, μη αμυλούχα λαχανικά, φρούτα, όσπρια, επεξεργασμένο κρέας, κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά, συνολικό λίπος από τη διατροφή, κορεσμένα λιπαρά, ακόρεστα λιπαρά, φυτικά έλαια, ζάχαρη, τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, καφές, τσάι, αλκοολούχα ποτά, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνη Α, ρετινόλη, λυκοπένιο, α-καροτένιο, φυλλικό οξύ, θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), νιασίνη (Β3), βιταμίνη C, D, E, γ-τοκοφερόλη, πολυβιταμινούχα σκευάσματα, συμπληρώματα σεληνίου, σίδηρος, φώσφορος, συμπληρώματα ασβεστίου, ψευδάργυρος, σωματική άσκηση, χορτοφαγική διατροφή, σωματικό βάρος (για μη προχωρημένο καρκίνο), βάρος γέννησης, συνολική ενεργειακή πρόσληψη (θερμίδες)
Ισχυρά δεδομένα
Απουσία συσχέτισης
Β-καροτένιο
Tεύχος 11 | Μάιος - Ιούνιος 2021
Πίνακας 1: Ο ρόλος της διατροφής και σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη καρκίνου του προστάτη (ισχυρά και ανεπαρκή δεδομένα. Προσαρμοσμένο από World Cancer Research Fund International.
Αντιθέτως, τα δεδομένα για το ρόλο της διατροφής σε επισήσαντες καρκίνου του προστάτη είναι ιδιαίτερα περιορισμένα, με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις για συσχέτιση της διατροφής ή φυσικής δραστηριότητας με επανεμφάνιση της νόσου.
Οι διατροφικές οδηγίες τόσο για την πρόληψη καρκίνου όσο και σε επισήσαντες καρκίνου, μετά την ολοκλήρω- ση της συστηματικής θεραπείας, συνοψίζονται ως εξής:
• Να έχεις ένα υγιές βάρος
• Να έχεις συστηματική σωματική δραστηριότητα
• Κατανάλωσε μια διατροφή πλούσια σε ολικής άλεσης προϊόντα, λαχανικά, φρούτα και όσπρια
• Περιόρισε την κατανάλωση έτοιμου φαγητού και άλλων επεξεργασμένων τροφίμων πλούσιων σε λιπαρά και
πρόσθετα σάκχαρα
• Περιόρισε την κατανάλωση του κόκκινου κρέατος και των επεξεργασμένων κρεάτων
• Περιόρισε την κατανάλωση ροφημάτων πλούσιων σε ζάχαρη
• Περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ
• Μη χρησιμοποιείς διατροφικά συμπληρώματα για την πρόληψη του καρκίνου
Συμπερασματικά, μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα με στόχο ένα υγιές σωματικό βά- ρος είναι το «κλειδί» για πρόληψη ενάντια στην εμφάνιση αλλά και μετά τη διάγνωση και αντιμετώπιση καρκί- νου του προστάτη (ιδιαίτερα του προχωρημένου σταδίου).
REFERENCES
41
Π
α
ι
-
λ
α
ρ
α
ό
τ
η
χ
ρ
ή
Σ
σ
ε
ι
ς